Tips Sehat 5 Cara Mencegah Penyakit Buat yang Super Sibuk

Pada peluang kali ini kita akan membahas lima penyakit umum yang tidak jarang menyerang orang sibuk laksana kamu. Gak cuma kupas penyakitnya, anda juga akan ngebahas teknik mencegah dan mengobati penyakit itu.

Tentu mayoritas dari anda punya resolusi sehat di tahun 2018 kan? Masih pada ingat sama resolusinya? Atau justeru udah pada cuek nih sebab kesibukan yang kian menjadi?

Baiklah, buat sedangkan waktu lupakan dulu hal-hal seputar menurunkan berat badan, punya perut six-pack, atau teratur olahraga empat kali seminggu. Mari anda pusatkan perhatian dulu ke gimana menghindari penyakit-penyakit umum yang biasa menyerang orang-orang sibuk, khususnya pekerja kantoran.

Biar anda gak kunjung sakit-sakitan di tahun 2018, yuk ketahui apa aja penyakit yang mesti anda waspadai. DuitPintar pun akan merangkum tips sehat dari Mayo Clinic guna menghadapi penyakit tersebut dengan ongkos yang murah atau bahkan cuma-cuma lho.

Penasaran dengan penyakit-penyakit yang dimaksud dan teknik mengantisipasinya? Langsung disimak yuk.

1. Flu atau pilek

Meski bukan penyakit berat, flu ialah penyakit yang lumayan mengganggu. Biasanya bila udah flu, semuanya pada izin sakit. Tapi bila yang kerjanya tidak sedikit di lapangan tentu akan repot sebab gak mungkin dapat ninggalin tugas gitu aja.

Gimana biar gak kena flu? Mencegah flu tersebut gak ribet kok, cuma butuh istirahat yang lumayan dan santap empat sehat lima sempurna, serta lumayan minum air putih aja. Dengan mengerjakan hal ini, imun tubuhmu akan tetap terjaga.

Terus bila udah kena flu harus gimana ya? Kalau udah begini, sebetulnya anda tinggal beli obat yang cocok, hindari begadang, dan istirahat lebih cepat. Bagi tambahan, jajaki deh sering-sering makan sup ayam sebab menu makanan ini berisi zat anti-radang dan bisa menghambat buatan ingus. Perbanyak pun konsumsi air mineral, madu dua sendok masing-masing hari, dan santap buah-buahan yang kaya vitamin C.

2. Batuk

Penyakit yang satu ini seringkali datang sepaket sama flu, namun gak jarang pun datang sendirian.

Cara menangkal penyakit ini tidak cukup lebih sama laksana flu. Intinya, di samping gak boleh tidak cukup tidur, kamu pun harus mengonsumsi air putih yang cukup. Mungkin ada ekstra nih, tidak boleh minum dingin di siang bolong.

Kalau anda udah terserang batuk, tips sehat buatmu ialah perbanyak minum teh atau air jeruk nipis hangat yang dibaur dengan madu. Madu tersebut sendiri sebenarnya udah dapat menyembuhkan batuk, tetapi dengan pertolongan teh dan air jeruk nipis hangat, tenggorokanmu akan terasa kian nyaman.

3. Maag

Maag ialah penyakit yang menyerang lambung. Penyebabnya dapat beragam, dapat karena adanya luka, bakteri, atau dapat jadi stres sebab tekanan bos di kantor.

Cara menangkal dan mengobati maag secara alami simpel kok. Intinya tidak boleh pernah santap telat.

Usahakan santap dalam porsi kecil dengan frekuensi yang sering. Cara laksana itu akan menghindari naiknya asam lambung. Pastikan juga tidak boleh makan makanan yang kelewat pedas atau berlemak. Jauhi pun minuman beralkohol.

4. Tifus

Semua orang pastinya udah tahu bila tifus atau tipes bukan penyakit yang dapat dianggap enteng. Biasanya mereka yang terjangkit tifus akan mengalami sakit kepala yang lumayan parah, diare, dan lelah. Beberapa di antaranya pun mengalami nyeri otot, dan keringat dingin.

Tifus ialah demam yang diakibatkan oleh infeksi bakteri mempunyai nama salmonella typhi. Biasanya bakteri tersebut hinggap di makanan dan minuman yang terkontaminasi.

Mengobati penyakit yang satu ini bila pengin cepat ya udah tentu harus diasuh di lokasi tinggal sakit yang seringkali makan ongkos gak sedikit.

Oleh sebab itu, mending ditangkal aja. Caranya mudah. Jangan santap atau beli minuman sembarangan. Kalau kelaperan di malam hari, masak makanan sehat aja yang urgen bersih.

Biasakan pun buat tetap mengawal tanganmu biar tetap bersih, khususnya dengan membasuh tangan sebelum makan. Sederhana, kan?

5. Demam Berdarah Dengue (DBD)

Penyakit ini tidak cukup lebih gejalanya sama dengan tifus, yakni penurunan kadar trombosit. Tapi yang membedakan ialah kalau tifus diakibatkan oleh bakteri salmonella, bila DBD dari gigitan nyamuk aedes aegypti. Penderita DBD panas tubuhnya akan meningkat.

Mengingat penyakit ini diakibatkan oleh gigitan nyamuk, maka sebisa barangkali hindarilah sedang di luar ruangan ketika subuh atau sore. Kalau anda berada di distrik yang emang tidak sedikit nyamuk, usahakan semua tubuhmu tertutup pakaian.

Terakhir, usahakan buat meminimalisir habitat nyamuk di rumahmu. Udah tahu kan bila nyamuk tersebut senang di distrik yang digenangi air? So, tidak boleh biarkan terdapat genangan di rumahmu ya sebab itu dapat jadi lokasi mereka berkembang biak.

Itulah tips sehat anda pada hari ini. Dengan mengetahui lima penyakit riskan dan teknik mencegahnya, pasti gak ada dalil dong bikin cuek sama kesehatanmu. Kalau sehat, kamu dapat tetap terus produktif. Bisa kumpulkan tidak sedikit uang deh.

Share :